Terima kasih....sudi singgah

Faizul Ibrahim 11 jam  ·  Senang je IF ni. Jom mula . Langkah mudah Intermittent Fasting untuk lebih sihat dan slim: . 1. Pilih masa yang paling realistik untuk 'Eating window'. Sesuaikan dengan rutin harian anda. . 2. Makan malam sebelum jam 8 malam atau jika tak biasa, boleh mulakan dengan paling lewat makan 2 jam sebelum tidur. . 3. Plan untuk 'Eating Window', sesuaikan dengan rutin harian anda juga. Mulakan ikut kemampuan anda. . 4. Sentiasa menjaga portion makanan yang diambil. Elak makan banyak semasa 'eating window: . 5. Ambil air yang mencukupi untuk mengelakkan dehidrasi. . 6. Walaupun buat IF, anda perlu jaga makan. Ambil makanan sihat - sayuran, buahan, fiber dan lemak sihat spt minyak zaitun & minyak kelapa dara. . 7. Pilih karbo kompleks dan hadkan atau kurangkan pengambilan refined carbs seperti roti dan biskut. . 8. Elak pengambilan gula, minuman dan makanan manis. Ingat Mantra sihat paling utama "Gul...

Al-fatihah buat mu @ abam Semoga rohnya dicucuri rahmat.. Februari 10, 2020 Dan ditempatkan dalam golongan orang yang beriman... Takziah buat keluarga

Ilham Media Resepi Ayam Masak Thai.. Bahan-Bahan: Bawang putih Cili Api Cili Hidup Serai Kunyit Hidup Cara-Cara: Kisar atau tumbuk semua bahan di atas kecuali serai. Bawang besar dihiris-hiris dan daun limau purut. Tumiskan bahan yang dikisar tadi bersama dengan serai sampai pecah minyak dan naik bau. Jangan lupa ayam goreng kunyit yang ala-ala saja ye, jangan garing sangat. Nanti keras, tak best pula. Selepas bahan ditumis tadi sudah naik minyak, masukkan sos tiram dan sos cili atau tomato. Saya tak gemar sos tomato, jadi saya pilih sos cili. Agak-agak bila sos sudah sebati, masukkan daun limau purut dan bawang hirisan tadi. Gaul rata semuanya dan siap! Selamat mencuba!

Ilham Media ·  31 Januari  ·  Disunting   ·    KARI AYAM & UBI KENTANG (Nennie Khuzaifah) BAHAN-BAHAN : 1 ekor ayam anggaran 1.8 kg - bersihkan dan dipotong 5 sudu besar serbuk kari ayam cap Adabi 2 cawan santan pekat 5 biji bunga lawang 2 biji bunga cengkih 2 inci kayu manis 4 biji buah pelaga 5 cawan santan cair 1 sudu besar kerisik 1 sudu besar cili kisar 4-5 biji ubi kentang Garam secukup rasa Boleh ditambah santan jika tak cukup dan boleh dikurangkan atau tambah bahan-bahan ikut pada selera sendiri . BAHAN DITUMBUK LUMAT : 3 biji bawang merah 2 ulas bawang putih 1 inci halia CARA MEMASAK : 1. Bersihkan ayam dan ke tepikan dulu . Bersih dan kupas semua kulit ubi kentang kemudian ubi di potong 4 . Panaskan minyak secukupnya dalam periuk kemudian tumis semua bahan yg ditumbuk bersama bunga lawang/bunga cengkih/kulit kayu manis/buah pelaga , biar sampai semua bahan masak wangi . Kacau semua bahan-bahan . - Masukkan cili kisar dan...

https://www.myrecipes.com/recipe/basic-butter-cake Ingredients 1 cup (1/2 lb.) butter, softened (see notes) 1 1/2 cups sugar 3 large eggs 3 large egg yolks 1 tablespoon vanilla 3 1/4 cups cake flour 2 1/2 teaspoons baking powder 1/4 teaspoon salt 1 1/4 cups milk How to Make It Step 1 In a bowl, with a mixer on medium-high speed (use the paddle attachment if using a standing mixer), beat butter and sugar until fluffy and pale yellow, 4 to 5 minutes. Add eggs, then yolks, one at a time, beating well after each addition and scraping down sides of bowl as necessary. Beat in vanilla. Step 2 In another bowl, mix flour, baking powder, and salt. Stir (or beat at low speed) about a third of the flour mixture into butter mixture. Stir in half the milk just until blended. Stir in another third of the flour mixture, then remaining milk, followed by remaining flour. Scrape batter equally into two buttered and floured 9-inch round cake pans and spread level. ...

Dr Zubaidi Hj Ahmad 1 jam  ·  MAKANAN YANG BOLEH MENYEBABKAN PENING . Pening adalah perasaan yang merasakan bahawa dunia sedang bergerak mengelilingi kita. Ramai pakar perubatan berpendapat bahawa ia disebabkan oleh ketidakseimbangan cecair dalam alat pengimbangan badan yang berada dalam telinga, jangkitan kuman sehingga menyebabkan keradangan dalam telinga, serangan migrain atau dalam kes-kes yang jarang berlaku. . Ia adalah tanda awal bagi pendarahan otak, penyakit multiple sclerosis atau serangan strok . Kandungan gula dalam darah yang rendah (hypoglycaemia) juga boleh menyebabkan pening. Malah makanan tertentu juga boleh menyebabkan rasa pening bagi sesetengah individu. 1. MAKANAN MASIN . Garam yang banyak dalam makanan yang dimasukkan ke dalam hidangan sup sayur-sayuran, makanan beku, kentang goreng, keropok, sos tomato, daging sejuk, sosej, daging dan keju dalam tin boleh mengganggu keseimbangan cecair dalam sistem pengimbangan badan. . 2. GULA BE...